お知らせ
2024.07.13
水中運動をお勧めする理由【浮力】
浮力が関節への負担を減らす！！
水の浮力により体重の負荷が軽減され、関節に過度の負担がかかりにくいため運動が苦手な方や関節痛のある方でも無理なく運動できます。
水中ウォーキングでは、陸上を歩く時と同じ速さで水中を歩こうとすると
体が受ける水の抵抗は、なんと20倍以上にもなります。
たくさんの抵抗を受けながらも関節や筋肉へダメージが少ないのは浮力によるものです。
陸上で飛び跳ねると膝や腰などの関節が痛いという人でも水中で同じ行動をすると、痛みを感じないことも多く痛みを感じても、陸上よりもずっと少なくなります。
関節痛などを持っている人は、体を鍛えようと思ってもなかなか難しいですが、水中運動なら関節への負担を最低に抑えながら筋肉を鍛えられます。
これは水中運動の最大の利点ではないでしょうか。
今年の夏は水中運動を始めてみませんか！
夏の入会キャンペーン実施中！
実施期間：2024年6月25日（水）～8月30日（金）
上記期間中のご入会で入会金（通常5,000円）が無料！
キャンペーン期間中は、施設を無料で体験して頂けます。（※お一人様1回限り）
ご来店をお待ちしております。
2024.07.06
2024年7月～レッスンスケジュールです！
レッスンスケジュールはこちら👇
https://kss-aura.com/wp-content/uploads/2023/04/202407.pdf
■スタジオレッスン
【調整系：２１種類、筋力系：6種類、エアロビクス：７種類、ダンス系４種類】
■プールレッスン
【泳がない水中運動：７種類、２５m完泳を目指すレッスン：３種類、たくさん泳ぎたい：４種類】
フィットネスクラブブラーブには豊富なプログラムがあります。
◎初めてレッスンへ参加される方に安心の初心者向きレッスンを多数ご用意しております。
※プログラム紹介はこちらから⇒https://kss-aura.com/program/
夏の入会キャンペーン実施中！～8月30日まで
キャンペーン期間中は、無料体験実施しております。（お一人様１回限り）
この機会に興味のあるレッスンを体験してください。
ご来店をお待ちしております。
2024.06.18
夏の入会キャンペーン
夏の入会キャンペーン
プールで水中運動始めてみませんか
期間：2024年6月25日（火）～8月30日（金）
特典
入会金０円（※通常5,000円）
同じ期間で施設体験会を実施します！
当施設のプールやマシンジム、豊富なプールレッスン・スタジオレッスンを実際に体験していただけます。
※BBFSWIMレッスンはご参加いただけません。
※プールフリーコースをご利用いただけない時間帯がございます。
プログラムレッスン、フリーコース時間帯はこちらからご確認ください。⇒https://kss-aura.com/wp-content/uploads/2022/03/2024.4.pdf
ご自身のライフスタイルに合わせた会員コースをお選びいただけます。
会員コースのご利用可能施設、料金、時間はこちらからご確認ください。⇒https://kss-aura.com/adults/course/
随時、施設見学受付中！ お気軽にご来店ください。2階フロントにてお声がけください。
2024.06.01
２０２４年度夏休み短期水泳教室ご案内
「私たちが４０年以上大切にしていること」
〇技術習得
水泳技術が早く確実に身につくよう、５日間連続で授業を行います。
〇向上心
最終日に進級テストを行うことで、目標を明確化にし向上心を高めます。
〇達成感
授業終了時には、お子様の頑張りを修了証という形にしてお渡しします。
〇楽しい思い出
短期教室をイベントとしてとらえ、クラスごとに記念写真撮影、
最終日にはコーチによる模範泳法、子供たちによる玉入れ大会を行い、
５日間楽しい思い出になるように取り組んでいます。
〇期間
７月２９日（月）～８月２日（金）５日間
〇時間
ＡⅯ１０：００～１１：１５（体操１５分含む）
〇料金
会員及び短期経験者 ８、５００円
初めて参加される方 ９、５００円
〇対象者
３歳児（新年少組）～中学生
〇定員
６０名
〇参加賞
記念写真、修了証
〇送迎バスをご利用される方
| １号車 | ２号車 | ３号車 |
| 泉大津 | 尾生、牛滝 | 貝塚、岸和田 |
※目印として当スクールキャップ（７５０円税込）をご着用ください。
※定員がございますので、お早めにお申し込み下さい。
※新年長の方から乗車可能です。ただし、バス停まで保護者の方が送り迎えが必要となります。
詳しいバス停、時刻はこちらから↓
https://kss-aura.com/wp-content/uploads/2024/05/6fa3aaa22b4cd134e18d0011071070ad.pdf
★お得な早期割引
６月２９日（土）までにお申し込みの方は５００円引き
〇受付開始日
６月１８日（火） １２：００～スタート
※定員になり次第、受付終了です。
※お支払いは現金のみとなります。
※お電話でのお申し込みは受け付けておりません。
2024.05.29
【健康情報】有酸素運動の効果とは！
有酸素運動とは、酸素を使って体内の糖質や脂質をエネルギー源とする運動のことで健康に良い多くの効果があります。
- 心肺機能の向上: 有酸素運動は心臓と肺の機能を改善し、酸素供給を助けます。これにより、日常生活での持久力が向上します。
- 脂肪燃焼: 有酸素運動は脂肪を燃焼させ、体重管理に役立ちます。定期的な運動は、体脂肪を減らすのに効果的です。
- ストレス解消: 運動はストレスを軽減し、気分を改善します。運動中に放出されるエンドルフィンは、幸福感をもたらします。
- 免疫機能の向上: 有酸素運動は免疫機能を強化し、感染症から身を守ります。
- 骨密度の増加: 運動は骨密度を向上させ、骨粗鬆症のリスクを低減します。
有酸素運動の種類
- ウォーキング: 歩くことで心肺機能を向上させ、体脂肪を燃焼します。
- ジョギング: ゆっくり走ることで持久力を高め、全身の筋肉を活性化させます。
- ランニング: ジョギングより速いペースで走ることで、有酸素運動の効果を高めます。
- サイクリング: 自転車に乗ることで心肺機能を向上させ、脚の筋肉を鍛えます。
- 水泳: 水中で全身の筋肉を使い、心肺機能を向上させます。
- エアロビクス: 音楽に合わせて踊るエクササイズで、有酸素運動を楽しみながら行います。
- ダンス: ダンスの動きで心肺機能を向上させ、全身の筋肉を使います。
これらの運動を長時間にわたって低〜中程度の負荷をかけて行います。
1回20分以上続けるのが良いとされていますが、1日30分の運動と1回10分の運動を3回するのとでは、同程度の効果があることも報告されています。
有酸素運動は健康的な生活をサポートし、体重管理や心肺機能の向上に役立ちます。
フィットネスクラブブラーブには、
マシンジム、スタジオ、プール施設があります。
ご自分の健康のためにお好きな有酸素運動を選んで始めましょう！
2024.05.16
大好評！！子ども定期コース無料体験残りわずか・・・
ご好評いただいております無料体験も５月３０日（木）までとなりました。
このキャンペーン中に多くの方に当施設を知っていただき、ご入会いただいております。
ぜひこの機会に、当施設の水泳授業を体験してみてください。
授業の時間割はこちらから↓
https://kss-aura.com/children/swiming/
尚、体験をご利用になるには事前予約が必要となります。
お電話での受付も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。（ＴＥＬ：０７２-４４０－０２０１）
※５月２３日（木）は休館日となっております。
各クラス定員があり、先着順での受付になりますので、希望曜日などある方はお急ぎください。
皆様のご参加お待ちしております。