筋膜リリースヨガとは、筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみをなおす施術の一つである筋膜リリース理論を用いたヨガです。

筋膜リリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げていきます。それにより、体のゆがみが改善され筋肉がほぐれリラックス感を味わうことができます。

「STRONG by ZUMBA®」とは、音楽と効果音が織り成す新感覚のインターバルトレーニングです。 他のグループエクササイズとは異なり、音に合わせて強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。 また、どなたにでも楽しみながらトレーニング効果が得られ、これまでのあなたの限界値をより早く超えることが可能です。

台風接近に伴う警報発令時の定期コース授業については、

左記をご確認ください。

平成３０年夏休み短期水泳教室は、

A・Bコースともに定員に達したため

受付終了とさせていただきます。

たくさんのお申込みありがとうございました！