骨盤底筋群を鍛えて姿勢をキレイ、お腹スッキリを目指しましょう！

筋膜リリースヨガとは、筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみをなおす施術の一つである筋膜リリース理論を用いたヨガです。

筋膜リリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げていきます。それにより、体のゆがみが改善され筋肉がほぐれリラックス感を味わうことができます。

「STRONG by ZUMBA®」とは、音楽と効果音が織り成す新感覚のインターバルトレーニングです。 他のグループエクササイズとは異なり、音に合わせて強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。 また、どなたにでも楽しみながらトレーニング効果が得られ、これまでのあなたの限界値をより早く超えることが可能です。

2018年7月2日～

最新のランニングマシンとレジスタンスマシンに入替！

もっと運動を楽しんで頂けるよう充実した施設に生まれ変わりました！

皆様のご来店をお待ちしております。

人気インストラクター小寺さんのダンスエアロが復活しました！

ダンスのバリエーションも増え、より楽しくなりました！

ファンの方も、はじめての方も一緒に楽しみましょう。