「泳ぐ」ことだけではなく、「水中歩行」や

水中でエアロビクスダンスをおこなう「アクアビクス」なども水中運動です。

岸和田スイミングスクールのプールの水深は１１０㎝あります。

水中ウォーキングでも胸の高さくらいの水位があるので、浮力や水圧による作用で膝や腰への負担を軽減して運動ができます。筋力不足が原因の膝痛、腰痛のある方には特におすすめです。

是非、この春、水中運動を始めてみてください。

ひとりで運動が苦手な方はレッスンがオススメ！
プログラムの紹介→https://kss-aura.com/program/
レッスンスケジュール→https://kss-aura.com/wp-content/uploads/2023/04/202601.pdf

会員コースはこちらからご確認ください。→https://kss-aura.com/adults/course/

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