【老舗スイミングスクールの本格スイムレッスン！】

『スイムコース』

★4泳法をしっかり習得　★充実の60分レッスン　★初心者の方も大歓迎！

◎レッスン参加可能　会員種別が拡大

レギュラー会員様　シニア会員様
ナイト＆ホリディ会員様（※利用可能時間範囲に限る）
法人会員様

◎スイムコースはこんなコース！

老舗のスイミングスクールのスイムコーチによるクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法を

基礎から段階的に学べる初心者の方にも安心してご参加頂ける60分間の充実レッスンです。

泳力アップや健康づくりに最適です！

◎スイムコースをおすすめする理由！

4泳法習得

ウォームアップからメイントレーニング、クールダウンまでバランスよく行えるため、全身を効率的に鍛えられます。

４泳法すべてを身につけることで、体幹や主要な筋肉をしっかり鍛えられるため、泳力・基礎体力・持久力がバランスよく向上します

60分レッスン

反復練習の時間が十分に確保できるので、各動作やフォームを丁寧に確認・修正しやすく、正しい体の使い方を身につけ、技術習得や上達を実感できます。

 60分というまとまった時間で、運動すると有酸素運動の効果が向上します。

集中して取り組むことで、心身のリフレッシュやストレス解消にもつながります。このように、スイムレッスンは、運動効果の面でも、心身の健康や技術向上の面でも多くのメリットがあります。