春の入会キャンペーン🌸

期間　2025年3月1日（土）～5月30日（金）

　　　　　　※休館日　3/9・3/15・3/31・4/29・4/30・5/15・5/23・5/31

特典　入会金０円（通常5,000円）

一歩ずつ、健康な毎日へ

健康のために時間を作りませんか。

健康な身体づくりには、定期的な運動が効果的です。

ヨガや水中運動は、心の健康に効果的です。

心身ともに健康になりましょう！

◎ヨガをお勧めするポイントを紹介！

ヨガは、忙しい現代社会のストレスや疲労を呼吸法やポーズを通じて、身体の柔軟性を高め、筋力を鍛えます。

また、深い呼吸を意識することで、自律神経のバランスを整え、ストレスの軽減やリラックス効果が期待できます。

忙しい日常の中で、ほんの数分間でもヨガを取り入れることで、心身の健康を取り戻し、健康な生活を手に入れましょう。

◎プールをお勧めするポイントを紹介！

免疫力アップ

プールの水温は体温より低いため身体の熱を奪おうとします。水中で一定の体温を保持しようする体温調整機能によって免疫力が向上して風邪や病気にかかりにくくなります。

健康習慣を始めませんか

◎レッスンスケジュールはこちらでご確認ください。

→　2025.1.xlsx