コーディネーショントレーニングで身体を上手に動かそう！

コーディネーショントレーニングとは：1970 年代に旧東ドイツのスポーツ運動学者が考え出した理論で、コーディネーション能力を 7 つの能力に分けてとらえています。その 7 つの能力とは、「リズム能力」「バランス能力」「変換能力」「反応能力」「連結能力」「定位能力」「識別能力」で、スポーツを行っている時は、これらの能力が複雑に組み合わさっているのです。
例えばサッカーをしている場合、身体をバランス良くリズミカルに動かす（リズム能力・バランス能力・連結能力）、ボールの落下地点へ身体を移動する（反応能力）など、さまざまな能力が絶えず複雑に機能しています。
感覚器から入ってくる多くの情報を適切に処理して身体の各部へ伝える「コーディネーション能力」が重要となります。そういった運動神経を刺激するのがコーディネーショントレーニングです。

※ 運動をできる服装でお越しください。
※ 休館日は、当施設カレンダーにて、ご確認ください。